PESO SOB MEDIDA!

Há 6 anos, a cirurgia bariátrica me ajudou a alcançar a meta de ser magra. Agora, o desafio é aflorar a empreendedora que há em mim, oferecendo produtos e serviços de altissima qualidade.
Sejam bem vindos!

quarta-feira, 25 de março de 2015

Empreendedora sempre!

Gente do céu!!!

Estou na onda do empreendedorismo com força total!

Sabem que trabalho com minha família no ramo de metalurgia, né! Há dois anos sou tb consultora Eudora, produtos de Beleza do Grupo Boticário. Há um mês, comecei com a Mary Kay e confesso que estou amando a linha e o negócio em si. O plano de carreira é ótimo, a comissão é show e os produtos são MARAVILHOSOS.

Ontem, reencontrei minha amiga, Michele (adoro!), e ela é distribuidora de Semi-joias, em Brasilia. Pensa numas peças lindas!!! Me apaixonei. E claro, como sou uma vendedora-empreendedora nata, vou vender. kkkkkkkkkk

Ai, vocês devem estar pensando: Claudia endoidou! Como ela vai levar uma industria, duas empresas de cosméticos, semi-joias, marido, três filhos, família, casa, igreja, coral, amigos, academia.....

E eu lhes respondo linda e leve: Ué gente!  Sou uma pessoa seletiva, extremamente inteligente e perspicaz. Claro que farei uma análise fria de tudo, daqui a 30 dias, e só ficarei com o que for melhor para mim (isso falando em dinheiro, né), porque família, igreja, saúde e amigos são para a vida toda...






quarta-feira, 4 de março de 2015

De volta ao blog com força total!

Meu blog esta na ativa de novo. Voltarei a dar o publique-se, semanalmente. Conto com o acompanhamento de vocês, me disponho a tirar as duvidas e ajudar no que estiver ao meu alcance, às pessoas que estao passando pelo mesmo processo que eu. Estou aberta a novas parcerias.







BEIJOCAS!!!
Gente,

estou de dieta. Objetivo: perder % de gordura. Soube que quando se consome menos do que se gasta, muito menos, perdemos peso, mas ganhamos gordura. Então eu afirmo: isso aconteceu comigo.
Estou magra, mas com percentual de gordura em 39%!!!!!!!!!!!! Então, vamos à dieta e malhação pesada. Essa gordura não me pertence! Entrei no Programa Medida Certa 4, da Academia Quattor / Casa de Amigas. Lá, com o acompanhamento de profissionais de peso e de uma turma ótima de mulheres, com o mesmo objetivo que eu, tenho absoluta certeza que atingirei a minha meta: 63kg e 20% gordura.

Na minha dieta tem as famosas tapiocas funcionais, no lanche da tarde. O uso de grãos, na massa da tapioca, faz com que a liberação da energia do carboidrato seja mais lenta, proporcionando maior saciedade, com baixo índice de calorias.




Adorei as dicas desse site que estou postando para vocês. Espero que gostem.


http://mdemulher.abril.com.br/dieta/boa-forma/tapioca-funcional-5-receitas-saudaveis-para-voce-apostar


Sabia que juntar ingredientes funcionais à goma da tapioca deixa ela ainda mais saudável? Vem aprender algumas receitinhas e, de quebra, descobrir o segredo do ovo mexido mais cremoso do mundo! Emoticon wink #SimplesESaudável #TapiocasFuncionais
 — comSoraia Rocha e Lígia Cristina.

Vai aí uma receita: 
Escrito por  Maria Lúcia Zanutto (colaboradora) Editado por Eliane Contreras Atualizado em 07/10/2014 em Boa Forma
Na massa
Na hora de preparar a massa, use a proporção de 2 colheres de sopa de goma de tapioca para 1 colher de sobremesa de um destes ingredientes:
. Semente de chia
. Amaranto (em flocos)
. Semente de linhaça triturada. Ervas frescas ou secas de sua preferência (sugestões: orégano, tomilho e salsa). Coco ralado (fresco ou seco sem açúcar) No recheio- 1 ovo + 1 clara + 1 col. (café) rasa de açafrão da terra (opção anti-inflamatória).. 1 colher de sopa de Coco fresco ralado + 2 colheres de sopa de abóbora cabochan ralada + 1 fatia de queijo branco ralado (opção rica em gorduras boas, fibras e betacaroteno).. 2/3 de xícara de chá de Shitake e shimeji refogados com gotas de shoyu light e limão + 1 col. de sopa de queijo de cabra (opção rica em de proteínas magras).. Pasta de tofu com beterraba (opção vegana, sem lactose e rica em antioxidantes).Preparo: no liquidificador, bata 250 g de tofu (queijo de soja) com 2 beterrabas pequenas (ou 1 média) cozidas no vapor,  2 colheres de sopa de azeite extravirgem e 1 colher de chá rasa de sal até formar um creme homogêneo.. 1/2 xícara de chá de Cubos de tofu + 1 col. de sopa de manteiga de castanha de caju + flor de sal a gosto (opção vegana rica em gorduras boas).Preparo: amasse o tofu com um garfo e refogue com 1 colher de chá de manteiga de caju.

Escolha uma destas combinações para rechear a tapioca:

Bjos!

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

De volta à malhação...

Oi!! 
Essa semana voltei a fazer academia e dieta, dentro do Programa Medida Certa 4, da Academia Quattor. Já respondendo, não, eu não ganhei peso, mas com a parada nos exercícios e pouca alimentação (comia errado também), acabei perdendo massa magra e ganhando gordura. 
Então, como adoro desafios, entrei nesse da Quattor e estou a caminho do % baixo de gordura!!! 
Vamos??? 
Beijos! 

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Novo ano, novas esperanças!

2015 chegou repleto de mudanças. A primeira delas é pessoal. Tenho buscado me conhecer melhor, entender Meus limites.
Vou voltar para a academia, as aulas de música e a ter a força que sempre tive. 

Entrei no grupo de Redução de Peso, no Facebook. A ideia é ajudar quem tem dúvidas e manter em forma! 

Bem vindo 2015. Bem vindos, todos vocês!

domingo, 14 de setembro de 2014

Atualizando fotos!

Em dezembro, completarei 6 anos de operada do estomago e em outubro, 4 anos da plástica. Todos os dias agradeço a Deus por ter tomado essas duas decisões em minha vida!