PESO SOB MEDIDA!

Há 6 anos, a cirurgia bariátrica me ajudou a alcançar a meta de ser magra. Agora, o desafio é aflorar a empreendedora que há em mim, oferecendo produtos e serviços de altissima qualidade.
Sejam bem vindos!

sábado, 15 de novembro de 2008

Terapia em grupo!

Para mim uma das grandes (e ótimas) surpresas do pré-operatório foi a participação na terapia em grupo. Nessas reuniões aprendemos a visualizar problemas que temos e poderemos ter com a comida, a mastigação, a ansiedade, a visão que os outros tem e terão de nós, as possíveis "sabotagens" que poderão nos armar, a relaxar e etc.
Temos que preencher uma planilha com tudo que comemos, a duração da refeição, horário e sentimento no momento que está comendo. Não é fácil, mas é interessante fazer, pois conseguimos ver o quanto comemos errado e rápido.
São vários os temas abordados e todos de suma importância. Foi uma experiência incrível participar do meu grupo e vamos ver se conseguiremos não nos perder pelo caminho.
Grande abraço.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Comente aqui e volte sempre! Bjos!