PESO SOB MEDIDA!

Há 6 anos, a cirurgia bariátrica me ajudou a alcançar a meta de ser magra. Agora, o desafio é aflorar a empreendedora que há em mim, oferecendo produtos e serviços de altissima qualidade.
Sejam bem vindos!

domingo, 23 de março de 2014

Projeto 45 sarada e feliz!!!

Oi!!!

Voltei para a academia e preciso perder 3 quilos de gordura e ganhar 3 quilos de massa magra. O objetivo é chegar aos 45 anos, com essa conquista, saudável e feliz. 

Vou relatar o passo a passo aqui.

1) Malhacao - musculação, spinning e alongamento.
2) Avaliação física - Ok
3) Nutricionista - marcado
4) Suplementos - proteína e Bcaa

Deus me ajude! 


Ah! Mudei a cor do cabelo... Morenei!!! 

Beijos! E boa semana!!! 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Comente aqui e volte sempre! Bjos!